چرا 4 میلیون دختر عربستانی بی‌شوهر مانده‌اند؟!
یک پژوهش سعودی از افزایش 270 درصدی شمار دخترانِ مجرد خانه‌نشین عربستانی در 5 سال گذشته و رسیدن شمار آنان به 4 میلیون نفر طی سال جاری پرده برداشت.

به گزارش مشرق، "احمد السنانی" جامعه شناس سعودی تاکید کرد: شمار دختران مجرد خانه نشین، در سال جاری به 4 میلیون دختر افزایش یافته است و این در حالی است که در سال 2010، این تعداد تنها 1.5 میلیون دختر بود.

السنانی، بالا بودن مهریه، هزینه های سنگین ازدواج، تشویق دختران به پذیرش همسران ثروتمند، افزایش بیکاری در میان پسران و مردان سعودی در سال های اخیر و همچنین بحران مسکن و عدم ایفای نقش نهادهای اجتماعی و خیریه در حمایت از ازدواج، را از عوامل شکل گیری این پدیده در عربستان دانست.

روزنامه عربستانی "مکه" روز پنج شنبه به نقل از السنانی نوشت: افزایش هزینه تالارهای ازدواج نیز یکی از عوامل افزایش پدیدۀ دختران مجرد است.

السنانی تاکید کرد: هزینه تالارها از 50 تا 90 هزار ریال سعودی (45 تا 80 میلیون تومان) متغیر است و این مبلغ برای جوانان سعودی که در سن ازدواج به سر می برند، بسیار سنگین است.

گفتنی است، افزایش غیر معمول شمار دختران مجرد در عربستان در شرایطی است که چند همسری در این کشور امری معمول است و برخی از مردان عربستانی همزمان تا 4 همسر دارند.



:: موضوعات مرتبط: خبر , ,
:: برچسب‌ها: janan- عربستانی ، شوهر ، مشرق ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : یک شنبه 11 مرداد 1394
ادعای منبع اسرائیلی:ایران هواپیمای جی-10 به چین سفارش داده است

پایگاه اینترنتی دبکا فایل نوشت ایران 150 فروند هواپیمای جی-10 که از فن آوری اسرائیل در آن استفاده شده، به چین سفارش داده است.

به نوشته شماره امروز این پایگاه اینترنتی اسرائیلی، براساس گزارش ویژه منابع نظامی و اطلاعاتی دبکافایل، ایران به زودی توافق خود را با چین برای خرید جنگنده چند منظوره چنگدو جی-10 نهایی می کند. چین موافقت کرده است 150 فروند از این جنگنده های پیچیده را که در غرب به اژدهای نیرومند معروف است به تهران بفروشد.
به گفته این منابع آگاه، این جنگنده های چینی که با هواپیماهای اف-16 آمریکا قابل مقایسه است، تقریبا شبیه لاوی، جنگنده فوق پیشرفته ای است که صنایع هوایی اسرائیل در نیمه دوم دهه هشتاد آن را ساخت. پس از پافشاری آمریکا برای قطع ساخت لاوی، اسرائیل این فن آوری را به چین فروخت. آمریکا همچنین به فروش فن آوری این هواپیما اعتراض و ادعا کرد در ساخت این جنگنده از قطعات آمریکایی نیز استفاده شده است.
این هواپیمای چینی دو مدل است، یک مدل تک سرنشین چند منظوره J-10A است و دیگری دو سرنشین J-10B است که برای آموزش، حملات زمینی و جنگ های الکترونیکی استفاده می شود.
ایران همچنین در حال بررسی خرید 250 فروند جنگنده بسیار پیشرفته دو موتوره سوخو-سو-30 ام کی وان ( Sukhoi-Su-30MK1) از مسکو است که در غرب به فلانکر-اچ (Flanker-H) معروف است. این جنگنده یک ایراد اساسی دارد و آن این است که برای حمل هشت تن مهمات باید از هر دو موتور خود استفاده کند و جابجایی از یک موتور به دیگری و برعکس اغلب موجب خرابی موتور می شود. نیروی هوایی هند در یک ماه، سه مرتبه چنین مشکلی را گزارش داده است.
منابع دبکا فایل گزارش دادند، تلاش تهران برای خرید جنگنده از روسیه و چین که تاکنون به 550 فروند رسیده است، نشان می دهد که اولویت تهران در خرج کردن دارایی های بلوکه شده ای که با لغو تحریم ها آزاد می شوند، نوسازی سریع نیروی هوایی خود است.



:: موضوعات مرتبط: سیاسی , ,
:: برچسب‌ها: janan- ایران و چین - ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : یک شنبه 11 مرداد 1394
معجزه ماست در لاغری

معجزه ماست در لاغری

تغذیه > رژیم - همشهری آنلاین:
محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.

افرادی که در رژیم لاغری خود ماست کم چربی را می‌گنجانند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می‌کنند، کاهش وزن دارند. همچنین افرادی که ماست می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد بیشتر چربی شکم بیشتری را در طی 12 هفته کم می‌کنند.

ماست کم چرب در سوزاندن چربی‌های اضافی به بدن کمک کند و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.در این تحقیق افراد چاق سالم شرکت داشتند که به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه تقریبا 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می‌کرد و گروه دیگر در حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف می‌کرد. پس از گذشت 12 هفته، میزان متوسط کاهش وزن در گروهی که ماست کم چرب استفاده می‌کرد 6 کیلوگرم بود. همچنین افراد این گروه در حفظ حجم عضلات در وضعیت مناسب دو برابر بیش از گروه دیگر موفق بودند.

به نظر می‌آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که بدن می‌سازد، کاهش دهد. به این ترتیب از دست دادن چربی را با حفظ عضلات کم چرب آسان‌تر می‌سازد و این یک نکته مهم در حین رژیم گرفتن است؛ چرا که شما قصد دارید چربی را از دست بدهید نه ماهیچه را. بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می‌تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: janan-لاغری-ماست- ,
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
شرط و شروط بلند شدن قد کودک
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر ۴۰ ماهه ای دارم که با وزن تولد ۲۷۰۰ و قد ۵۰ به دنیا آمد. در حال حاضر وزنش ۱۲ کیلو و قدش ۹۲ است. چه کنم قد و وزنش افزایش پیدا کند؟ نمی خواهم کوتاه قد شود.
 
پاسخ دکتر امیر حسابی، متخصص اطفال:

هم وزن و هم قدش کوتاه است. ضمن این که در بلند قد شدن بچه، قد پدر و مادر هم مهم است و از آن ها تاثیر می پذیرد. توصیه می کنم به یک متخصص غدد مراجعه کنید. نکته دیگر در مورد قد این است که اگر اختلال سرشتی باشد، یعنی بچه از بدو تولد ریز باشد که ما در اصطلاح به آن ها مینیاتوری می گوییم، این ها مشکلی ندارند. اما اگر اختلال از نوع سرشتی نبود، از نظر میزان هورمون ها و همچنین هورمون رشد باید مورد ارزیابی قرار گیرد.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: janan- افزایش قد ,
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
5 ماده‌ غذایی انرژی‌زا برای خانم‌ها

در این مطلب مواد غذایی مفیدی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید با گنجاندنشان در وعده‌های روزانه انرژی زیادی کسب کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

خانم‌ها در طول روز فعالیت زیادی انجام می‌دهند و اگر شاغل باشند میزان انرژی که مصرف می‌کنند بیشتر است. در نتیجه لازم است مواد غذایی انرژی‌زا میل کنند تا سلامتی‌شان تضمین شود. در این مطلب مواد غذایی مفیدی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید با گنجاندنشان در وعده‌های روزانه انرژی زیادی کسب کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

قزل‌آلا

همیشه توصیه می‌شود که برای جذب امگا 3 بیشتر که برای قلب مفید است ماهی‌های چرب مصرف شود. باید بدانید که قزل‌آلا حاوی میزان زیادی ویتامین D نیز می‌باشد به طوری که هر سهم غذایی از این ماده (85 گرم) نیمی از نیاز روزانه به ویتامین D را تأمین می‌کند.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ویتامین D برای سلامتی استخوان‌ها و مفاصل خانم‌ها مفید است و خطر تشدید پوکی استخوان، آرتریت و شکستگی‌ها را کاهش می‌دهد.

بهتر است قزل‌آلا را در فر آماده کنید. می‌توانید شکم ماهی را پر کنید و داخل کاغذ آلومینیوم بپیچید تا بخار آن خارج نشده و به خوبی طبخ شود.

لوبیای سبز سویا یا ادامامی

لوبیای سبز سویا یک ماده‌ی غذایی انرژی‌زا و سالم برای خانم‌ها است. معمولاً گیاهخواران آشنایی بیشتری با این سبزیجات دارند. به خاطر اینکه سرشار از پروتئین است. اما خواص آن به همین‌جا ختم نمی‌شود. ادامامی یا همان لوبیای سبز سویا حاوی مواد مغذی بی‌نظیر برای سلامتی قلب است. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پروتئین موجود در سویا و ایزوفلاون‌ها موجود در ادامی برای کاهش میزان کلسترول توتال و کلسترول بد خون مفید هستند. هر دانه از این لوبیاهای سبز حاوی میزان قابل‌توجهی امگا 3 هستند که برای سلامت قلب مفید است. یک فنجان از این لوبیاها حدود 30 درصد نیاز روزانه به فیبرهای غذایی را تأمین می‌کند. حتماً می‌دانید که فیبرها برای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر سکته‌ی مغزی و قلبی مفید هستند.

می‌توانید به‌جای نخود از لوبیای سبز سویا برای تهیه‌ی هوموس استفاده کنید. کافی است در اینترنت جستجو کرده و روش تهیه‌ی غذاهای مناسب را با این ماده‌ی غذایی مفید یاد بگیرید.

برگ شلغم

برگ شلغم، کم‌کالری و در عین حال سرشار از فیبر است و برای مادرهای جوان و خانم‌های باردار حاوی میزان زیادی فولات است. فولات یا همان اسیدفولیک که به صورت مکمل تجویز می‌شود یک ماده‌ی مغذی حیاتی است که از بروز ناهنجاری‌های مادرزادی و کم‌خونی پیشگیری می‌کند. یک فنجان برگ شلغم حدود نیمی از نیاز روزانه‌ی خانم‌های بزرگسال به فولات را تأمین می‌کند.

این برگ‌های تازه همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم هستند که برای سلامت استخوان‌های خانم‌ها لازم و ضروری است. می‌توانید این برگ‌ها را به آش یا ترکیب کوکو سبزی و غیره اضافه کنید و یا با آن‌ها سالاد تهیه کنید.

ماست یونانی

ماست یونانی منبع فوق‌العاده‌ی کلسیم و پروتئین است و برای ارتقای انرژی و سلامت خانم‌ها بسیار موثر است. خانم‌های خوش‌خوراک قدر ماست یونانی را به‌خوبی می‌دانند. این ماست حاوی کلسیم مورد نیاز استخوان‌ها است. توجه داشته باشید که این ماست خوشمزه و پرخاصیت برای پیشگیری از ناباروری مربوط به کمبود ید و همچنین پیشگیری از عقب‌افتادگی ذهنی جنین و دیگر ناهنجاری‌های مادرزادی نیز مفید است. ید یک ماده‌ی مغذی ضروری برای تولیدمثل و تنظیم هورمون‌های تیروئید است.

1 فنجان ماست یونانی حاوی میزان کافی ید بوده و می‌تواند نیمی از نیاز روزانه‌ی خانم‌های بزرگسال و یک‌سوم نیاز روزانه‌ی خانم‌های باردار به این ماده را تأمین کند. توصیه می‌کنیم در حین تهیه‌ی سس برای سالاد کاهو و یا سالادهایی مانند سزار و غیره به‌جای سس مایونز از این ماست استفاده کنید. می‌توانید یک‌سوم فنجان ماست یونانی بدون چربی را با آب یک‌دوم لیموترش، 2 قاشق غذاخوری روغن‌زیتون، 1 حبه سیر له‌شده و مقدار کمی سس سفید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری پارمسان ترکیب کرده و به عنوان سس برای صرف سالاد سزار مصرف کنید.

چای سبز

چای سبز یعنی انرژی و سلامتی. بدون شک زیاد در خصوص خواص و فواید چای سبز شنیده‌اید. این چای برای مقابله با بیماری‌های قلبی فوق‌العاده است.

خواص آنتی‌اکسیدانی آن خانم‌ها را از سرطان سینه نیز حفظ می‌کند. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که این چای خطر ابتلا به سرطان سینه و متاستاز آن را کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم چای سبز را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید و روزانه حداقل یک فنجان از این چای بنوشید. می‌توانید طرز تهیه‌ی غذاهای چینی یا ژاپنی را نیز یاد بگیرید که از چای سبز برای تهیه‌ی آن‌ها استفاده می‌کنند.

حرف آخر

حرف آخر اینکه خانم‌ها همیشه دغدغه‌ی تناسب‌اندام دارند و اکثر آن‌ها به‌جای داشتن تغذیه‌ی مناسب برای حفظ تناسب‌اندام با در پیش گرفتن رژیم‌های نامناسب به‌سلامتی خود آسیب می‌زنند. کافی است راه و روش تغذیه‌ی سالم را یاد بگیرید و مواد غذایی کم‌کالری و در عین حال انرژی‌زا و سالم را مصرف کنید. برای این کار لازم است با مواد غذایی که قبلاً استفاده نمی‌کردید نیز آشنا شوید و آن‌ها را به سبد غذایی‌تان بیاورید. داشتن تغذیه‌ی سالم به معنی خرج کردن پول زیاد نیست. بلکه به معنی انتخاب‌های درست و نحوه‌ی پخت مناسب مواد غذایی است. برای پرانرژی بودن لازم است که علاوه بر مصرف مواد غذایی سالم ورزش روزانه داشته باشید و تمام تلاشتان را برای مدیریت استرس و فشارهای عصبی‌تان به کار بگیرید.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- تغذیه ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
8 توصیه طب سنتی برای حفظ سلامتی


طب سنتی طب پیشگیرانه است که در درمان بیماری‌ها همراه با اصلاح غذای روزانه افراد به سلامتی بدن کمک خواهد کرد.

ليلا شيربيگي به برخی از توصیه‌های طب سنتی برای افزایش آگاهی اشاره کرده است:

* مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه که به آن کمی زعفران اضافه شده باشد، سبب پاکسازی بدن از مواد زائد شده، به خواب عمیق برای حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند.

* پوست و کبد با هم ارتباط تنگاتنگی دارند و اگر کبد افراد سالم باشد پوست آن‌ها نیز بهتر و زیباتر خواهد بود.

* خواب نیز بر پوست اثر می‌گذارد و اگر افراد خواب عمیق شبانگاهی ندارند بهتر است شب قبل از خواب چند عدد سیب را رنده کنند و با کمی گلاب یا بیدمشک یا عرق بادرنجبویه، عسل و زعفران مخلوط کنند و مصرف فالوده سیب قبل از خواب به عمیق شدن خواب کمک می‌کند.

* بسیاری از افراد اضطراب دارند که مصرف عرق بادرنجبویه قبل از خواب می‌تواند به آن‌ها کمک کند.

* مصرف عرق کاسنی یا شاه‌تره برای اصلاح کبد مفید است، شاتره به شدت به دفع صفرا کمک می‌کند.

* چکاندن روغن کدو در بینی به خواب عمیق کمک می‌کند.

* مصرف یک یا ۲ قاشق خاکشیر در آب جوش همراه با نبات به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

* مصرف مربای بالنگ یا مربای «به» ریفلاکس را برطرف می‌کند؛ به شرط آنکه آداب غذا خوردن را رعایت کنند و همراه با غذا آب نخورند، لقمه‌های کوچک بردارند و به خوبی بجوند و همچنین غذاهای سنگین مانند انواع غذاهای آماده، غذاهای تند، شور، چرب و خیلی شیرین را مصرف نکنند.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- سلامتی-طب سنتی- ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
اعتیاد به گوشی پوست‌ تان را چروک می کند!
لازم نیست برای جوان شدن پوستتان سراغ جراحی پلاستیک، سالن های آرایش یا انواع لوسیون های مختلف بروید. اصلاح عادت های روزمره زندگی، یک ترفند ضدپیری موثر و در عین حال راهکاری ساده برای داشتن یک پوست جوان است.
 





هفته نامه سلامت - سمیه شرافتی: شما نمی توانید زمان را متوقف کنید یا آن را به عقب برگردانید تا جوان پوست تان را بازیابید. لازم نیست برای جوان شدن پوستتان سراغ جراحی پلاستیک، سالن های آرایش یا انواع لوسیون های مختلف بروید. اصلاح عادت های روزمره زندگی، یک ترفند ضدپیری موثر و در عین حال راهکاری ساده برای داشتن یک پوست جوان است.

1- سشوار نکشید

متخصصان پوست تاکید دارند که پوست باید به طورطبیعی و در هوای آزاد خشک شود چون استفاده از سشوار موها را از بین می برد. همچنین بنا به توصیه متخصصان در صورت استفاده از سشوار، باید موها را با حوله خشک کرد و نباید موهای کاملا خیس را سشوار کشید.

2- هر روز ضدآفتاب بزنید

اصلاح سبک زندگی، اصلاح وضع پوست و مو


برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست، باید کرم های ضدآفتاب را به طور روزانه به کار برد. مطالعات متعددی نشان داده است افرادی که کرم های ضدآفتاب را سه تا چهار روز در هفته به کار می برند، کمتر احتمال دارد به پیری پوست مبتلا شوند.

ضدآفتاب شما باید دارای SPF30 یا بیشتر باشد. این کرم ها را هر روز چه در هوای بارانی و چه در آفتاب باید استفاده کرد تا از اثرات مخرب نور خورشید مثل لکه های قهوه ای روی پوست یا چین و چروک مصون ماند.

3- از لوسیون های دست استفاده کنید

پوست پشت دست نسبت به سایر قسمت های بدن بسیار نازک است و همین خاصیت، این ناحیه از بدن را دچار پیری زودرس می کند. بنا بر توصیه متخصصان پوست، در هوای خشک که رطوبت کم است، پوست دست از سایر زمان های دیگر پیرتر به نظر می رسد. استفاده از لوسیون دست هر روز صبح برای جلوگیری از پیر شدن دست ها بسیار موثر است.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه-پوست سالم ، پوست و مو ، جوانسازی پوست , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
رفتارهای غیر عادی کودکان خود را جدی بگیرید!
دختری ۶ ساله دارم متاسفانه چند وقتی هست که ناخن ها و پوست های اطراف آن رو می خورد.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختری ۶ ساله دارم فوق العاده اجتماعی و نرمال ولی متاسفانه چند وقتی هست که ناخن ها و پوست های اطراف آن رو می خورد، یعنی اوایل با دست می کند ولی الان به صورت عادتی در دهان می کند و می خورد. از مشاور کمک گرفتم گفت دستهایش رو مشغول کن ولی من که مدام پیشش نیستم که مشغولش کنم و با جایزه و وعده و وعید هایی که دوست داره هم پیش رفتم ولی نتیجه نداشته؛ خودش میگه مامان من یادم می ره که نباید تو دهنم کنم و یه دفعه می ره تو دهنم. حتی الان که دستانش ناخن نداره رفته سراغ ناخن های پاش. لطفا کمکم کنید.

پاسخ دکتر ربابه غفار تبریزی، روانشناس:
جای نگرانی وجود ندارد ولی دختر شما با توجه به اینکه اجتماعی و نرمال است به احتمال زیاد از موضوعی رنج می برد چه در رابطه با خودش و چه دیگران و چون قادر به بیان آن نیست اینگونه آن را بروز می دهد. حتی ممکن است این حالت او که یه حالت عصبی و استرسی است به خاطر مشاجره در خانواده، دیدن ناراحتی اعضای خانواده و سایر موارد باشد. شما می توانید با بردن کودکتان به مشاوره کودکان و ریشه یابی این حالت، مشکل کودکتان را رفع کنید.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه-سلامت ,
|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
چه نوشیدنی‌هایی مناسب فصل گرما هستند؟


زمانی که جیوه‌ی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا می‌رود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری می‌کند لازم است که به فکر تأمین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم.

در روزهای گرم با بهره‌مندی بیشتر از سایه، تغذیه‌ی سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست. در این مطلب به خوب‌ها و بدهای نوشیدنی‌ها و آب‌میوه‌های موجود اشاره می‌کنیم.

آب: خوب‌ها

بدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد. فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی‌شود. این مایه‌ی حیات برای عملکرد ارگان‌های بدن لازم و ضروری است. چون علاوه بر این‌که باعث جریان خون می‌شود سلول‌های بدن را نیز احیا می‌کند.

توصیه می‌شود که قبل از احساس تشنگی آب بنوشید. برای ایجاد تنوع می‌توانید آب‌ها را با استفاده از برش‌های میوه طعم‌دار کنید.

آب نارگیل: خوب‌ها

آب نارگیل حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است. لازم است که برنامه‌ی ریزی غذایی درستی داشته باشید و این قبیل نوشیدنی‌ها را نیز مصرف کنید. این نوشیدنی خنک و کم شیرین یکی از جایگزین‌های مناسب برای آب است که علاوه بر لذت بردن از طعم آن می‌توانید آب بدن را نیز به خوبی تأمین کنید.

لیموناد: خوب‌ها

دست به کار شوید و برای خودتان نوشیدنی لیموناد آماده کنید. هر نوشیدنی که از لیموترش تهیه شده باشد عالی است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است و ترشی آن برای رفع عطش فوق‌العاده است. البته به شرطی که آن را زیاد شیرین نکنید.

چای و قهوه: احتیاط

در گرمای شدید هوا نوشیدن قهوه یا چای زیاد توصیه نمی‌شود. به خاطر اینکه این نوشیدنی‌ها خواص دیوروتیک دارند؛ البته مصرف این نوشیدنی‌ها به میزان متعادل مشکلی به وجود نمی‌آورد. اگر چای یا قهوه جزو نوشیدنی‌های مورد علاقه‌ی شماست بهتر است در گرمای زیاد آن‌ها را به صورت ولرم میل کنید تا حرارت بدنتان را بیشتر نکنند.

نوشیدنی‌های گازدار: بدها

دور نوشابه‌ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی‌ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی‌کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می‌شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن اولین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه‌ی دیگر نیز شکل می‌گیرد و این روند به کم‌آبی بدن منجر می‌شود.

آب‌میوه‌های طبیعی: خوب‌ها

آب‌میوه‌های خانگی سرشار از ویتامین هستند. اگر از آب‌میوه‌های آماده استفاده می‌کنید می‌توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق‌تر شوند و میزان قند آن‌ها کاهش پیدا کند. با مصرف نوشیدنی‌های 100 درصد طبیعی می‌توانید تشنگی را رفع کرده و سلامتی‌تان را ارتقا دهید.

اسموتی‌ها: خوب‌ها

آب موجود در میوه‌ها باعث تأمین آب بدن می‌شوند. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌های مورد نیاز بدن مانند ویتامین‌های C و A می‌شوند.

شیرکاکائو: خوب به شرط اعتدال

شیر کاکائو در فصل گرما و بخصوص بعد از فعالیت‌های بدنی زیاد توصیه می‌شود. با مصرف این نوشیدنی مفید بدن علاوه بر دریافت میزان قابل‌توجهی آب از پروتئین و کلسیم نیز بهره‌مند می‌شود. با این حال حواستان باشد که شیر کاکائو را زیاد شیرین نکنید و در مصرف آن دچار افراط نشوید.

میلک شیک: بدها

میلک شیک باعث رفع عطش نمی‌شود و به دلیل داشتن شیر و بستنی برای بدن سنگین است.

سوپ: خوب‌ها

درست است که سوپ جزو نوشیدنی‌ها و خنک نیست اما این غذا از سبزیجات زیادی تهیه می‌شود که هر کدام سرشار از آب هستند. سبزیجات حاوی فیبر هستند که برای مقابله با یبوست مفید هستند و مانع از نفخ می‌شوند. شاید کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می‌کند. می‌توانید از سوپ‌های سرد استفاده کنید.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا: بدها

نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی میزان زیادی کافئین هستند که خواص دیورتیک دارد و باعث کم‌آبی بدن می‌شود. اگر طرفدار این نوشیدنی‌ها هستید بهتر است دنبال انواع کم‌کالری و کم شیرین آن باشید. در این صورت می‌توانید قبل از ورزش از آن‌ها استفاده کنید و در عین حال به میزان کافی آب بنوشید.

تخم شربتی: خوب‌ها

یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه‌ی ایرانی‌ها که برای رفع تشنگی فوق‌العاده است، تخم شربتی می باشد. شاید باورتان نشود که این دانه‌های ریز 5 تا 6 برابر کلسیم بیشتری از شیر دارند. برای همین توصیه می‌کنیم به جای مصرف نوشیدنی‌های گازدار که منبع کلسیم بدن را خالی می‌کنند از این نوشیدنی سالم استفاده کنید تا علاوه بر رفع تشنگی از کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، زینک و غیره آن نیز بهره‌مند شوید.

خاکشیر: خوب‌ها

بدانید و آگاه باشید که نوشابه‌ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می‌کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدنتان را به طور طبیعی تأمین و عطشتان را رفع می‌کند. باید بدانید که خاکشیر دوستدار دستگاه گوارش، ضدیبوست، اشتهاآور، ضدجوش، دوستدار سلامت پوست، تب بر و سرشار از ویتامین C می‌باشد.

نوشیدنی‌های تگری: مناسب نیست

حواستان باشد که نوشیدنی‌هایتان را پر از یخ نکنید. این کار باعث ایجاد کرامپ های شدید در معده می‌شود. سعی کنید نوشیدنی‌تان حتماً خنک و گوارا باشد اما از مصرف نوشیدنی‌های خیلی خنک و به اصطلاح تگری بپرهیزید چون باعث ایجاد شوک در بدن می‌شوند.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- فصل گرما-نوشیدنی- ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
معجزه نمک دریا بر زیبایی و شادابی پوست

حمام براى پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی‌از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی‌ و ارتجاع آن موثر است.

ابتدا مروری بر فواید نمک دریا می کنم تا ببینیم جای جوش را چگونه با این نمک از بین ببریم  و منافذ پوستی را چطور تمیز و پاک کنیم سپس توضیح می دهیم  چگونه  با نمک دریا از پوستمان مراقبت کنیم  و در انتها لایه برداری با نمک دریا را بطور خلاصه بیان می کنیم.

درمان جای جوش‌ و منافذ باز با نمک دریا

نمک‌ها موجب بهبودی ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند. نمک‌های با کیفیت، براى جوش و جای جوش‌ها و منافذ باز را نیز از بین می‌برند.

پاک کردن منافذ پوستی

نمک دریایی روش مناسبی برای پاک کردن منافذ پوست است. نمک دریایی حاوی کلسیم بالایی است که برای پاک کردن منافذ مسدود پوست بسیار مفید فایده است. مخلوط غلیظی از آب، روغن یا لوسیون و نمک دریایی به صورتتان بمالید و بگذارید پنج دقیقه بماند تا از شر منافذ مسدود پوستتان راحت شوید. همچنین استفاده ی منظم از آن در درمان و جلوگیری از آکنه هم موثر است. می‌توانید از این مخلوط برای درمان نقطه ای، روی آکنه‌ها و جوش‌ها و خشک کردنشان استفاده کنید.

فواید نمک دریا

نمک دریا دارای مواد معدنی و عناصر طبیعی و مفیدی است که در سلول‌های پوستی یافت می‌شوند. این باعث می‌شود که این نمک، ماده طبیعی عالی برای مصارف درمانی و محصولات زیبایی باشد.

مراقبت از پوست

مواد معدنی موجود در نمک دریا دارای خاصیت جوان کنندگی پوست است که از دیرباز شناخته شده است. آبتنی در آب‌های شور مانند آب دریاچه ارومیه یا حمام با آب حاوی نمک این دریاچه، به حفظ رطوبت و جوانی پوست کمک می‌کند. حمام با این نمک به بهبود عملکرد دفاعی پوست هم کمک می‌کند و زبری و تورم سطح پوست را برطرف می‌سازد.

مطالعات نشان داده اند که اثر ضدالتهابی نمک دریا به وجود منیزیم بالا در آن مربوط می‌شود. نمک دریا باعث خروج سموم از منافذ پوست و بهبود جریان خون می‌شود و به این ترتیب، به سم زدایی بدن کمک می‌کند.

آکنه

نمک دریا حاوی گوگرد است که به پاک کردن پوست و درمان مشکلات پوستی همچون آماس پوست و اسکار آکنه کمک می‌کند.

لایه بردار

در حال حاضر نمک دریایی یکی از بهترین محصولات لایه بردار موجود است، نه تنها به خاطر طبیعی بودنش، بلکه به خاطر کارایی بهترش نسبت به سایر محصولات. نمک دریایی لبه‌های تیز و خشن ندارد، و به اندازه ی کافی نرم هست که بتوانید در بیشتر نقاط بدنتان از آن استفاده کنید.

نمک دریایی می‌تواند به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد، و در ترکیبات بسیاری از محصولات زیبایی نیز یافت می‌شود. ترکیب آن با مقدار کمی‌لوسیون یا روغن، لایه بردار بسیار خوبی برای از بین بردن سلول‌های مرده ی سطح پوست خواهد بود. در نتیجه ی استفاده از آن، پوستی نو، نرم، شاداب و بدون خشکی و زبری خواهید داشت.



:: موضوعات مرتبط: طب سنتی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- زیبایی | نمک دريا | نمک - , ,
|
امتیاز مطلب : 8
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
نویسنده : وثوقی
تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394
توقيف سه دستگاه خودروی سنگين قاچاق در انديشه

توقيف سه دستگاه خودروی سنگين قاچاق در انديشه

شناسهٔ خبر: 2869845 - چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۵
جانشين فرمانده انتظامی ويژه غرب استان تهران از کشف سه دستگاه خودروی سنگين به ارزش ۹۰۰ میلیون تومان در انديشه خبر داد.

سرهنگ «افضل گلزاری» در گفتگو با خبر نگار مهر، با اعلام اين خبر گفت:در پی اخبار و اطلاعات رسيده مبنی بر استفاده از دو دستگاه لودر و يک دستگاه بيل مکانيکی مشکوک به قاچاق در معدنی در انديشه،ماموران پليس مبارزه با قاچاق کالا و ارز پليس آگاهی به آدرس فوق اعزام شدند.

وی افزود:ماموران پليس آگاهی در بازرسی از معدن دو دستگاه لودر و يک دستگاه بيل مکانيکی مشکوک به قاچاق را به ارزش ۹۰۰ میلیون تومان کشف کردند.

گلزاری گفت:در اين راستا يک نفر به هويت «محمود»دستگير و پس از تشکيل پرونده به مرجع قضايی تحويل داده شد.



:: موضوعات مرتبط: حوادث , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- توقیف خودرو ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : پنج شنبه 8 مرداد 1394
موتورسيكلت ۲۵۰ ميليوني روانه پارکينگ شد

 

موتورسيكلت ۲۵۰ ميليوني روانه پارکينگ شد

 

قدس آنلاین یزد - رئيس پليس آگاهي استان يزد از كشف يک دستگاه موتورسيكلت غيرمجاز در شهرستان ابركوه خبر داد.

به گزارش قدس آنلاین از یزد ، سرهنگ "عليرضا خالقي" اظهار داشت : در اجراي طرح تشديد مبارزه با قاچاق كالا و ارز، عوامل انتظامي شهرستان ابركوه حين گشت زني موفق به توقيف يک دستگاه موتورسيكلت سنگين غيرمجاز شدند و آن را روانه پارکينگ کردند.

ویي با اشاره به دستگيري راکب اين موتورسيکلت که در سطح شهر باعث ايجاد مزاحمت براي شهروندان مي شد، ارزش ريالي موتورسيکلت را 250 ميليون ريال عنوان کرد و افزود: موتورسيکلت مکشوفه توسط پليس روانه پارکينگ شد.

رئيس پليس آگاهي استان يزد تصريح کرد: متهم به همراه پرونده متشكله به دادسرا معرفي شد.



:: موضوعات مرتبط: حوادث , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- موتور سیکلت ,
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
نویسنده : وثوقی
تاریخ : پنج شنبه 8 مرداد 1394
تابنک نوشت: هنگامی که مذاکره کنندگان ایران در وین سرگرم مذاکرات هسته ای با گروه 5+1 بودند،هانس هیومز
تابنک نوشت: هنگامی که مذاکره کنندگان ایران در وین سرگرم مذاکرات هسته ای با گروه 5+1 بودند،هانس هیومز مدیر یک صندوق سرمایه گذاری به تهران سفر کرد.



http://cdn.tabnak.ir/files/fa/news/1394/5/6/517806_307.jpg



:: موضوعات مرتبط: حوادث , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- سفر- آمریکا ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : پنج شنبه 8 مرداد 1394
مدیر شورای ایرانیان مقیم آمریکا: ایران به زودی"آلمان منطقه"می‌شود/ آمریکا نمی‌تواند زیر تعهداتش بزند

مدیر شورای ایرانیان مقیم آمریکا: ایران به زودی"آلمان منطقه"می‌شود/ آمریکا نمی‌تواند زیر تعهداتش بزند

بین الملل > دیپلماسی - عماد کیایی، مدیر اجرایی شورای ایرانیان مقیم آمریکا در گقتگو با خبرگزاری خبرآنلاین، از پتانسیل های سیاسی، اقتصادی ایران در دورۀ پساتحریم می‌گوید.

زهرا خدایی: شورای امنیت سازمان ملل متحد روز دوشنبه در اقدامی بی سابقه و تاریخی با اکثریت قاطع (۱۵ رأی مثبت از ۱۵ عضو) توافق جامع اتمی میان ایران و گروه ۱+۵ را تایید کرد؛ این اولین بار در تاریخ سازمان ملل است که کشوری با گرفتن قطعنامه های متعدد و تحریم های شدید اقتصادی، نظامی، نفتی و موارد مرتبط با کالاهایی با کاربرد دوگانه ذیل فصل ۷ منشور ملل متحد، توانسته- هرچند به طور مشروط - همه قعطنامه های قبلی را لغو و از ذیل فصل ۷ منشور خارج شود. در متن قطعنامه تصریح شده است که این یک تغییر بنیادین در رابطه ایران با شورای امنیت سازمان ملل است. این اتفاق که دقیقا یک هفته پس از امضای برنامه اقدام مشترک در وین صورت گرفت، گام مثبتی در راستای اجرای توافقی است که آنرا " توافق قرن" نام نهاده اند. 

عماد کیایی، مدیر اجرایی شورای ایرانیان مقیم آمریکا در دانشگاه پرینستون در گفتگو با خبرگزاری خبرآنلاین دربارۀ تصویب قطعنامه ایران در شورای امنیت می گوید: این قطعنامه منادی پیروزی صلح بر جنگ بود و می تواند فصل تازه در روابط ایران با جامعۀ بین الملل باشد. کیایی می گوید: این اول راه است و مسئولان باید فرصتها را برای تبدیل کردن ایران به قدرت منطقه‌ای مغتنم بشمرند.

مشروح گپ و گفت ما را با این کارشناس برجستۀ ایرانی مقیم آمریکا در ادامه بخوانید:



:: موضوعات مرتبط: سیاسی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه-توافق هسته ای ایران و پنج بعلاوه یک - ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : وثوقی
تاریخ : پنج شنبه 8 مرداد 1394
چرا «اچ پی» پوشیدن تی‌شرت و صندل و کفش‌های پاشنه بلند را برای کارمندان ممنوع کرد؟

چرا «اچ پی» پوشیدن تی‌شرت و صندل و کفش‌های پاشنه بلند را برای کارمندان ممنوع کرد؟

فناوری اطلاعات > اینترنت - پوشیدنتی شرت و کلاه ورزشی از قدیم‌الایام برای کارمندان دره سیلیکون ولی(مرکز فناوری) امری رایج بوده است.

به گزارش خبرآنلاین، کمپانی اچ پی در اقدامی بی‌سابقه دستورالعمل جدید پوششی را برای کارمندان مرد و زن خود صادر کرده است.

بر این اساس به 100 هزار کارمند دستور داده‌شده است که از تی‌شرت برای پوشش اداری استفاده نکنند. کارمندان مرد نباید کلاه ورزشی و صندل راحتی بپوشند و سرکار حاضر شوند.

کارمندان زن نیز باید دستورات مشابه را اجرا کنند و از پوشیدن لباس‌های کوتاه، موهای بسیار کوتاه، کفش پاشنه بلند و استفاده از طلای زیاد به‌عنوان پوشش زینتی خودداری کنند.

ظاهراً ملاقات مشتریان با شعب اچ پی ذهنیت بدی را هنگام دیدن چنین کارمندانی بر جای گذاشته است و به دلیل اینکه چهره کارمندان از حالت عادی خارج‌شده است چنین تصمیمی توسط مدیران ارشد اتخاذشده است.


5656

 



:: موضوعات مرتبط: اجتماعی , ,
:: برچسب‌ها: دوستان همراه- اچ , پی Hp - ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : وثوقی
تاریخ : پنج شنبه 8 مرداد 1394